瑞昇文化事業股份有限公司 -- 銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典
正在加載......
[CF82]銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典

售價 : NT 378
【作者簡介】 吉木伸子 皮膚科醫生。橫濱市立大學醫學系畢業,任職於慶應義塾大學醫學系皮膚科。曾在浦和市立醫院(現埼玉市立醫院)皮膚科工作、日本中藥醫學研究所附屬涉谷診療所研修,於1998年於日本銀座開設吉木皮膚科診所。結合雷射、果酸換膚等美容皮膚科學及中醫學來進行皮膚治療。著有《素肌美人肌膚保養基礎事典》(瑞昇)、《原來,皮膚科名醫這樣保養!》(三悅)等多本暢銷書籍。 吉木皮膚科診所銀座 http://yoshiki-hifuka.com 【內容簡介】 今日的保養,決定未來的妳, 是閃耀素顏美人,還是暗沉歐巴桑? 亞馬遜五顆星推薦,最完整的肌膚保養百科 永久實用版! 女孩們很喜歡問「要用什麼才能變美麗呢?」、「喝怎樣的東西才能使肌膚變漂亮呢?」……本書要告訴你的不只是這些! 日本美容界權威─吉木伸子醫生,開業數十年,看診過的客人不計其數。有感於想要變美麗的女孩不少,但因為資訊不足以錯誤的方式對待自己的肌膚,經年累月下來對皮膚造成了不可逆的傷害。因此吉木醫生決定秉持著皮膚科醫生的專業,替所有愛美女性,上一系列超實用的肌膚保養課。 錯誤的保養方式,極有可能是痘痘‧斑點‧毛孔粗大的元兇! ‧洗臉跟卸妝,妳知道哪一項對肌膚的負擔比較大? ‧塗抹化妝水時用化妝棉會比較好吸收嗎? ‧如果要選一種不可缺少的護膚品,會是哪一項呢? ‧成年痘跟青春痘的生長機制並不相同,靠擦藥效果不彰,那該怎麼做才好? 吉木醫生將病患最常遇到的問題與疑惑整合成冊,幫助讀者破除保養迷思。她強調,最完美的保養,就是正確對待你的肌膚!本書將從醫學的觀點切入,徹底解說肌膚結構,從基礎的保養‧防曬‧上妝方式,到毛孔‧黑眼圈‧青春痘的改善對策都有詳細講解。此外,為了 打造健康體質,平日要擁有充足睡眠、適度運動,跟均衡飲食,書中貼心收錄醫生的私房食譜,以及依據體質進行的漢方調養,讓妳的美麗由內而外。除了可以在生活中實踐的基礎護膚知識外,還收錄皮膚疾病與用藥知識,以及微整形等醫美相關資訊。 防曬‧保濕‧內在調理‧飲食‧睡眠‧化妝‧微整形‧皮膚疾病‧中醫觀點…… 你對肌膚所有的疑惑,都可以在本書中找到解答! 這是一本,一輩子都實用的肌膚保養百科 誠摯推薦給青少女,輕熟女,熟齡女性……各年齡層女性! 【本書特色】 ‧貼心收錄『體質檢測表』,依據個人體質調製美麗配方 ‧專業背書,市面販售的化妝‧保養品成分真相大公開! ‧不只是臉部皮膚的保養,頭皮與頭髮的護理、讓人害羞的汗與異味,以及指甲健康……通通都有講解!實現妳從頭美到腳的願望。 ‧皮脂比女性肌膚更旺盛的男性肌膚該怎麼保養?男生到了夏天也可以很清爽喔! 【內容試閱】 《過度卸妝會使肌膚乾燥》 清除妝容的卸妝,是每天肌膚保養中對肌膚造成最大負擔的一項。 把塗抹到肌膚上的彩妝輕易的卸除乾淨,就是卸妝的主要功能。近年的彩妝品已經逐漸進化為不易脫落的款式,只單純使用普通的潔面乳是無法清除乾淨的。為了讓深入肌膚的彩妝成分浮出表面,卸妝產品中添加了各種洗淨成分。也就是說,卸妝產品具有比潔面乳更強勁的洗淨能力,並根據它們的使用方式,與剝奪肌膚水潤的可能性息息相關。 如果可以,盡量不要使用彩妝和卸妝產品,就能夠減少對肌膚的負擔。但是,這不只是表面的問題,因為為了避免紫外線等外來刺激,化妝是必要項目。在這個意義上來說,卸妝也能稱為是情非得已。 正因如此,儘可能選擇對肌膚負擔較少的卸妝方式,是很重要的。 《卸妝產品的挑選方式》 卸妝產品的成分是什麼呢? 為了能選用對肌膚負擔較少的卸妝產品,首先必須先瞭解卸妝產品的內容物是什麼,是很重要的。 卸妝產品是油分子+界面活性劑 卸妝產品的基本成分是油分子+界面活性劑。由界面活性劑的強弱,決定卸妝產品的強弱。 選擇卸妝產品時的3大重點 認識卸妝產品的性質後,選擇真正對肌膚溫和的卸妝產品吧!在此介紹挑選時的3大重點。 重點1 油分子和界面活性劑的均衡程度 選用界面活性劑不會太強的產品 也就是說,油分子不要過多或過少,程度恰好的產品最合適。不過,程度恰好到底是怎樣的狀態呢?簡單來說,和彩妝的油分子相當的程度最合適。這是利用同類互溶的原理,待彼此充分混合後,溶解彩妝也會比較容易。實際觀察市售的卸妝產品類型,依油分子多到少的順序,分別是油狀、乳霜妝、乳化凝膠狀(非透明,乳化後的白色凝膠)、乳狀、泡沫狀、透明凝膠狀、以及液狀。油分子量和彩妝品接近的是哪一項呢?油狀類型的油脂稍微太多,乳狀類型又水分過多,液狀類則幾乎不含油分子。 選擇卸妝產品時,首先必須確定的是油分子的量。如果油分子太少,便無法將彩妝的油性髒污浮起來,當然,脫落的效果會比較差。為了補足這部分的洗淨力,需要較多的界面活性劑。相反的,即使油分子太多,為了清除油分子本身,亦需要大量的界面活性劑。 換言之,接近彩妝性質、含有適量油分子、又能夠容易混合的,是乳霜或乳化凝膠類型。 油狀和液狀類型大多是界面活性劑較多的產品。乳狀類型因給人溫和的印象而大受歡迎,但就本質而言,它只是用水稀釋乳霜成為乳狀而已。因為水分較多,不容易讓彩妝溶解浮起。為了補足這個現象,推出了界面活性劑較多的產品,讓它看似溫和卻意外潔淨力十足。乳狀的「溫和」印象,讓人聯想到嬰兒時期飲用的鮮乳,這也許是人的本能,但母乳和卸妝乳完全不同。 也有泡沫狀的卸妝產品,但它也是水分較多,和乳狀類型的卸妝產品有同樣的問題 重點2 對肌膚的摩擦狀況 選用硬度適中的產品 其次必須注意的是,對肌膚造成的物理性刺激,也就是所謂的摩擦。卸妝時塗抹在肌膚上,對肌膚本來就是一種傷害。這就如同清潔劑滲入肌膚一樣。為了不要再增加摩擦外力,所以需要某種程度的硬度。油狀、液狀、乳狀等類型都是液態,在指腹和肌膚之間不容易形成緩衝,對肌膚的摩擦強度自然會比較強。在這方面硬度適中的,是乳霜狀和凝膠狀類型。摩擦強度最強的是,卸妝用拋棄式紙巾或卸妝棉類型。 如果綜合考量重點❶和❷,乳霜狀或乳化凝膠狀應是最佳選項,但它們當中的任一種,都會因商品不同而出現各種刺激強度。必須以自己的肌膚親自試用後再選擇才會合適。 重點3 極端便宜的產品要注意! 最後要確認的是價格。 選用便宜卸妝產品的人好像很多,但最好再慎重一點。卸妝是每天的肌膚保養中對肌膚造成較大負擔的一項。最好避免極便宜的產品,盡量選用2千日圓以上的產品。 結論 選用乳霜或乳化凝膠等類型的卸妝產品 從上述3大重點可整理出對肌膚最適宜的卸妝產品,是乳霜或乳化凝膠類型,且價格落在2千日圓上下,即為可放心使用的基準。當然,根據產品會出現若干差異,比方說,並非「只要是乳霜類什麼都行」,而是應該一邊使用一邊觀察肌膚狀態,確認產品是否適合自己是很重要的。 《錯誤的毛孔護理》 一在鏡中看到又黑又粗糙又凹凸不平的毛孔,想要擠壓它的人應該很多。因此,市面上販售著無數有關毛孔護理的道具,而且和毛孔護理有關的民俗作法相當興盛。但是,因錯誤做法而過度擠壓致使肌膚出現問題的情況很多,這也是毛孔護理上常見的現象。毛孔污垢與黑頭粉刺是不管怎麼清除都仍會再長出來的東西,這一點請先理解。如果想要徹底撲滅污垢,反而很可能會「過度護理」,要注意喔! 以下舉出幾項代表性的錯誤護理,符合的人請盡快改正喔。 錯誤 1 用冷水縮緊毛孔 一冷卻就縮起來,是只有立毛肌收縮而豎起雞皮疙瘩的情形,實際上毛孔並不會因而變小。身體感覺冷,全身的肌肉就會縮起來,但是皮膚並不會跟著縮起來。肌肉會因為寒冷或疼痛等各種刺激伸縮,但是皮膚沒有運動能力,不會自由伸縮。如果加上冷水等急速的溫度變化,可能會引發紅血絲,要注意。 錯誤 2 用卸妝產品搓揉 為了清除毛孔污垢,有些人會用油性卸妝產品搓揉,但是搓揉表面是無法清除毛孔深層污垢。而且用卸妝產品搓揉,會使肌膚的滋潤成分溶解出來,反而易引發乾燥。 錯誤 3 用熱毛巾使毛孔張開來清除污垢 溫熱後皮脂變軟易清除的確是事實,卻也是形成紅血絲的原因之一。冷卻、溫熱等,頻繁地改變溫度都和形成紅血絲息息相關,需格外注意。也有人採取蒸氣方式使污垢浮出來,只要溫度不要過熱,就不會引發紅血絲。就算沒有特地溫熱,只要利用沐浴或泡澡等體溫上升時洗臉,一樣能徹底地清除髒污。冬天返家時回到屋內,直接在不如戶外那麼酷寒的肌膚上洗臉,也同樣能夠徹底地清潔乾淨。 錯誤 4 毛孔收斂化妝水 市售許多標榜能「收斂毛孔」的護膚品。若問它是什麼產品,它是一種利用酒精等降低皮膚溫度,使皮膚的蛋白質凝固,暫時性緊緻皮膚的物質。但是這種產品的效果只是暫時的,並不是真的使毛孔縮小。 《體質辨識檢測表》 檢視自己的身體是否有「氣」、「血」、「水」方面的問題吧。請將以下符合自身狀況的項目以○表示。○數超過3個的項目(體質),就是接近您現在的體質。 血虛 □容易疲累。倦怠無力 □淺眠,常做夢 □無法集中注意力 □肌膚乾燥 □頭髮乾澀。頭髮變得又細又薄 □指甲又薄又混濁 □目眩,起身時頭暈眼花 □生理期經血量變少 氣虛 □容易疲累。倦怠無力 □沒活力,提不起勁 □容易感冒 □腸胃弱,容易腹瀉 □有胃下垂、子宮下垂症狀 □皮膚或肌肉鬆弛 □沒有食慾。飲食後立刻犯睏 □觸摸腹部感覺相當軟 氣滯 □感覺喉頭阻塞 □有抑鬱感 □失眠。特別是天剛濛濛亮就醒來 □腹部脹氣。常打飽嗝 □手腳虛寒、頭部暈眩、冷熱不協調 □生理期前有激烈的浮腫、焦躁、憂鬱 □會心悸或過度換氣 □經常滿臉通紅 瘀血 □劇烈焦躁或憂鬱 □肌膚黯沉、膚色不勻稱、容易長面皰 □有黑眼圈嚴重 □舌面出現紫色斑點 □生理痛劇烈 □慢性頭痛及肩頸僵硬 □長痔瘡 □容易口渴 水毒 □手、腳、臉容易浮腫 □降雨前常頭痛 □常流鼻水或有痰 □關節(尤其是膝蓋)痛 □常目眩或耳鳴 □容易暈車或暈機 □舌頭邊緣殘有齒痕 □躺下時腹部會出現水聲 【目錄】 前言  2 第1章 皮膚和肌膚保養的基礎知識  8 皮膚的8種作用  10 什麼是皮膚?  12  皮膚的形態/皮膚擔任著麵包中包裹的紅豆餡角色 表皮  14  表皮細胞的一生/什麼是肌膚代謝週期? 真皮  19  真皮的構造 皮下組織  21 什麼是皮脂?  22  皮脂的角色/皮脂腺的分布與種類/皮脂的成分/  應該要清除變老舊的皮脂嗎? (COLUMN)皮脂惡玉說 什麼是毛髮?  29  毛的構造與特徵/毛髮的週期(hair cycle)/  認識毛髮性質,進行正確護理 什麼是指甲?  34  指甲的構造/指甲的成長與老化/保護指甲的護理方式 肌膚類型  36  4種肌膚類型/年齡變化與肌膚類型/  沒有混合性肌膚這種肌膚性質 第2章 正確的內在美容  38 要重視睡眠!  40  ★美肌睡眠秘訣!  ①深夜0點前就寢  ②重視入睡後的3小時  ③每天至少要睡滿6小時  (COLUMN)安眠藥的依賴增加  ④提升睡眠品質 不是靠營養補給品,而是確實地從飲食中攝取營養  48  ★美肌飲食秘訣!  ①1天1次和風料理~  ②從蔬菜攝取抗氧化物質!  ③食用溫熱的蔬菜  ﹝溫南瓜沙拉/乾煎蔬菜&蕈菇/熱炒時蔬﹞  ④不仰賴維生素補給品或蔬菜汁!  (COLUMN)維生素補給品不是萬能的救世主  ⑤每天攝取肉類或魚類!  ﹝中式風味的時蔬繪鮭魚/高麗菜鮭魚湯/   豬肉炒甜椒/西式風味的火烤白肉魚/   中式風味的悶烤雞胸肉/番茄繪鯖魚/   牡蠣玉米雜燴/豆腐湯圓鮮奶紅豆湯﹞  (COLUMN)攝取的膠原蛋白不會直接變成肌膚的膠原蛋白  ⑥可在喉嚨感覺乾渴的時候,緩慢地飲用溫熱飲品補充水分  (Q&A)關於水分與肌膚  (COLUMN)什麼是能量飲料? 每天抽出一點點時間運動吧!  76  ★美肌運動秘訣!  ①每週1~2次的競走!  ②隨時隨地做運動!  (COLUMN)意識女性賀爾蒙,由內散發美麗  (COLUMN)更年期和肌膚  (COLUMN)懷孕和肌膚 第3章 每天的正確肌膚保養  88 ●臉部篇● 卸妝  90  卸妝是「必要之惡」/  卸妝產品的挑選方式/卸妝的方法 洗臉  96  洗臉1天2次 (COLUMN)2種錯誤的洗臉類型/  潔面品的挑選方式 (COLUMN)泡沫潔面乳神話/  洗臉的方法 保濕  102  「用油分當保護膜」的觀念已經落伍了 (COLUMN)何謂精華液/  挑選保濕精華液的方式 (COLUMN)精華液不是只重成分,主劑更重要  (Q&A)保濕力/保濕精華液的塗抹方式/(Q&A)化妝水 ●身體篇● 正確的清潔方式  116  不必每天用肥皂清洗全身!  只需要針對油膩部位每天用肥皂清洗/  使用固態的沐浴用肥皂/  洗澡使用的毛巾,最好挑選棉質的! 正確的保濕  120  塗抹添加尿素的化妝水或乳霜/  極力推薦泡澡護理 男性的肌膚保養  122  男性的肌膚為什麼會泛油光呢?/關於男性的抗老化 第4章 守護肌膚的紫外線防護對策及彩妝上妝術  126 守護肌膚的紫外線防護對策  128  不要太過信任防曬產品/在市街的紫外線防護對策/  在度假區的紫外線防護對策/什麼是含有紫外線的成分?/  SPF的真相/(Q&A)紫外線 紫外線的基礎知識  138  紫外線有3種/紫外線的有害作用/紫外線的感受性及皮膚狀態 保護肌膚的化妝術  145  化妝的意義/關於化妝的誤解/  關於化妝的3個謊言/  利用最後修飾來選擇的基本化妝術/針對各種惱人問題的化妝術 第5章 消弭惱人問題的肌膚保養術  154 斑點  156  斑點的種類/防範斑點的種類  (Special care)在家裡去角質  164 惱人的毛孔問題、皺紋、鬆弛  166  惱人的毛孔問題 (COLUMN)什麼是維生素C誘導體?/皺紋  (COLUMN)乾燥和皺紋/鬆弛 (COLUMN)肌膚老化是從幾歲開始? 黑眼圈  179  (Special care)美顏器  180  (Special care)按摩  182 面皰  184  面皰的種類 (COLUMN)面皰不是感染症狀  面皰的形成方式/成年人的面皰對策講座/  長面皰時的生活改善/  皮膚科進行的面皰治療/(Q&A)中藥/痘疤  (COLUMN)「是不是有哪裡有問題呢?」 敏感性肌膚  202  敏感性肌膚的各種類型 乾性肌膚  206  什麼是乾性肌膚?/肌膚的保水構造/  維持肌膚水潤的方法  (COLUMN)顯示肌膚乾燥程度的TEWL  (COLUMN)有效保濕的特別護理 肌膚黯沉  214  肌膚黯沉的真實狀態是?/肌膚黯沉的原因和對策  (COLUMN)美白化妝品容易起疹子? 汗與異味  217  汗有異味嗎?/什麼是多汗症?/什麼是狐臭?/  汗腺的基礎知識/(Q&A)關於汗的迷信 頭皮和頭髮困擾  224  基礎頭皮護理/髮量稀疏問題/白頭髮 頸部困擾  228  頸部皺紋/頸部疣 (COLUMN)睡眠時無呼吸症候群 手臂‧腿部困擾  230  手臂‧腿部的斑點/手臂‧腿部的乾燥問題/  想要細一點的手臂‧腿部/靜脈瘤 背部‧肩部困擾  233  背部‧肩部的面皰/背部‧肩部的斑點/  提胸 手部‧指甲困擾  236  手部乾澀/手部乾澀及指甲問題/手癬/  手部斑點‧皺紋/手指‧腳趾的毛/環皮疹  指甲彩繪及指甲健康 臀部困擾  243  臀部面皰/臀部黯沉 陰部困擾  244  陰部瘙癢/陰部及乳暈的顏色 足部困擾  246  現代人嚴重畸形的腳/厚皮繭‧雞眼/嵌甲  (COLUMN)「防禦型護理」和「進攻型護理」  (COLUMN)特殊護理可以期待到什麼程度呢? 第6章 皮膚疾病的預防及治療  252 皮膚疾病一覽表  254  有皮膚問題就看皮膚科 表示皮膚異常的詞彙  258  潰爛/化膿/流出汁液/  發炎/皮下出血  (COLUMN)皮下出血為什麼是青色的? 傷口(擦傷、割傷).燙傷  262  擦傷、割傷/燙傷 濕疹.皮膚炎  267  尋常性濕疹(所謂的濕疹)/接觸性皮膚炎(斑疹)  (COLUMN)過敏不是天生的/  口脣炎/口角炎/口內炎/眼瞼炎(眼皮瘙癢)/  乳頭濕疹/脂漏性皮膚炎 (COLUMN)n3型脂肪酸與n6型脂肪酸/  汗皰疹(異位性濕疹)/皮脂缺乏性濕疹(乾皮症)  (COLUMN)日本人大多是「清潔過度」/威達耳氏苔癬/癢疹 與過敏有關的疾病  279  蕁麻疹  (COLUMN)幽門螺旋桿菌與蕁麻疹/  異位性皮膚炎  (COLUMN)全身型金屬過敏  (COLUMN)異位性皮膚炎的新療法、免疫抑制劑  (COLUMN)異位性皮膚炎是「捉摸不定」的疾病  食物過敏/口腔過敏症候群/花粉症皮膚炎  (COLUMN)瘙癢的緊急處置 病毒.細菌.真菌等造成的疾病  292  帶狀皰疹/口唇皰疹/陰部皰疹(生殖器皰疹)/  毛囊炎、膿腫(瘡癤)等/粉瘤/汗斑/念珠菌陰道炎  (COLUMN)抗生素的副作用引起的念珠菌陰道炎/香港腳 蚊蟲引起的疾患  304  蚊子.壁蝨的叮咬/蚋叮咬/蜂的螫傷/  臭蟲咬傷/毛蝨症 疣  308  尋常性贅疣/  青年性扁平疣/  水疣(傳染性軟屬腫)/  老人性贅疣(脂漏性角化症)/  軟性線維腫 色素異常  310  扁平母斑/太田母斑(青痣)/異所性蒙古斑(青痣)/  單純性血管瘤(紅痣)/草莓狀血管瘤(紅痣)  (COLUMN)雷射治療兒童身上的痣/黑痣/白斑 日曬造成的問題  314  嚴重曬傷/光過敏性皮膚炎  (COLUMN)採取非過度的日曬對策 兒童皮膚病  316  水皰型膿痂疹(傳染性膿痂疹) (COLUMN)細菌棲息的場所/  痱子(汗疹) (COLUMN)抗藥性細菌/手足口病/水痘(水疱瘡)/  凍傷(凍瘡) (COLUMN)雷氏(Reye)症候群 其他  321  毛孔性苔癬/掌蹠膿疱症 (COLUMN)掌蹠膿疱症與牙科金屬的關聯性/  瘢瘤、增生性瘢痕/妊娠紋/乾癬/皮膚纖維瘤/  稗粒腫、汗管瘤、眼瞼黃斑瘤/皮膚癌(惡性腫瘤) 第7章 確實瞭解會大有幫助的 皮膚、化妝品、美容醫療、藥品、東洋醫學、減重之解說  329 皮膚的老化  330  皮膚是如何轉變呢?/  皮膚變化與肌膚保養 化妝品的挑選方式  334  化妝品是皮膚發炎的原因  (Q&A)挑選化妝品 美容醫療  340  斑點治療 (COLUMN)美容診所的收費制度  (Q&A)雷射治療/皺紋‧鬆弛治療 (Q&A)注入療法  (COLUMN)「難道沒有失敗的案例嗎?」  (COLUMN)自費治療費用較高的地方比較安全嗎?/  從美容醫療的初學者課程到特級者課程 關於藥物  366  正確地認識藥品/口服藥(內服藥) (COLUMN)什麼是細菌?  (COLUMN)日本人非常喜歡抗生素  (COLUMN)並沒有感冒藥這種藥/  藥膏(外用藥) (COLUMN)並沒有止癢藥  (Q&A)藥物 (COLUMN)異位性皮膚炎行銷與類固醇 東洋醫學  376  意識「氣‧血‧水」的均衡/體質辨識檢測表/  不同體質的變美麗對策  (COLUMN)需格外留意的「瘀血」  (COLUMN)不妨試試看中藥! (COLUMN)虛寒症 減重  384  減重無捷徑/流行減重法大驗證!/  減重不是看體重計,是照鏡子! 雜毛處理  388  避免麻煩的除毛法/雜毛處理時的內在風險/  當除毛出現問題時/關於永久除毛 Q&A  391 INDEX  398
出版社 : 瑞昇文化 作者 : 吉木伸子
編者 : 張華英 譯者 : 400
頁數 : 9789865957698 出版日期 : 9789865957698
ISBN : 平裝/15x21cm/彩色印刷


gotop