正在加載......
X
 
會員帳號 :
會員密碼 :
忘記密碼    加入會員

*運動塑身

首頁 > *運動塑身
[CS026] 屁股練好,健康自在走到老
屁股練好,健康自在走到老   每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了,
  臥床不起的生活,平均長達10 年!
  別擔心!只要勤加鍛鍊「屁股」,
  無論多大歲數,
  都能自由前往想去的地方!

  目前四肢健全,健健康康的人,應該難以想像「自己或許有一天會臥床不起」吧?

  然而,人類的腰部和腿部隨年齡增長而衰弱是無可避免的生理變化。這會造成走路、跑步的機會逐漸減少,更進一步陷入下半身退化衰弱的惡性循環中。這樣的結果可能導致「臥床不起」和「失智」的機率大幅提升。

  若不希望這種事發生在自己身上,就必須做好自己的健康管理工作。

  臀部肌肉是人體最大且最強的肌肉,只要提昇「屁股肌力」就是延長健康壽命的關鍵! 

  臀部運動專家特別指導,1天10分鐘!
  任何人都做得到的簡單肌肉訓練
原價 : $ 300
售價 : $ 270
[CS024] 大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質
大字版3D圖解淋巴伸展操打造易瘦體質 30歲之前做對這件事,
美麗與活力跟著妳一輩子!

不用激烈運動,不用吃藥節食,
讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康!

  每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體,同時新陳代謝也較為活躍,因此得以維持窈窕纖細的身段,以及光澤亮麗的肌膚。

但是,在進入二十多歲後半段時,女性往往會因為忙碌於工作與家事,進而導致使用於運動的時間隨之減少,於此同時,新陳代謝也隨著年齡漸長而日益趨緩。不僅如此,生活當中不規律的情形增加,也會讓身體的代謝功能衰退、燃脂效率劣化,乃至於轉變為易胖體質等。如果再繼續維持與年輕時相同的飲食量,則原本窈窕纖細的身段將會跟著土崩瓦解,就連肌膚也容易變得粗糙不已。
原價 : $ 420
售價 : $ 378
[cs020] 脊椎伸展 還你清晰腦袋
脊椎伸展 還你清晰腦袋 小心!脊椎歪掉,腦袋就會空掉!立即輸送氧氣和血液的最強腦部訓練法!
您知道嗎?脊椎與失智症大有關連!
日本專業整復師親自指導
10個簡單伸展動作,有效矯正脊椎
即刻輸送氧氣和血液到腦部!

「忘東忘西的!記憶力衰退,讓人好在意……」
這樣的你,脊椎是不是歪了呢?

歪掉的脊椎會阻礙血流與氧氣輸送至腦部,並使神經的傳導變差。如此一來,便會造成腦部機能下降,使得腦袋「走了三步就忘光」。
若是想要使這樣的腦袋煥然一新,整復脊椎就是最快速的捷徑!
脊椎整復伸展操的最大目的,是為了放鬆全身上下,矯正歪曲的身軀,使頭腦與身體得以完整發揮原本所擁有的力量。
藉由每日十分鐘的脊椎整復伸展操,一口氣趕走腦袋裡的朦朧霧氣,讓你的腦袋變得清晰又舒暢!

也許你會想問:為什麼整復脊椎能夠讓腦袋變得清晰呢?
脊椎連結了人體的頭顱與軀幹,而脊椎內的脊髓則是連結了延腦,進而與腦部有所連結。
只要適度刺激脊椎,就能有效改善脊髓液的循環或是腦中的血流狀況。
原價 : $ 280
售價 : $ 252
[CT011] 身.心.腦不累了!舒緩護體運動書
身.心.腦不累了!舒緩護體運動書 你累了嗎?讓討厭運動的人都忍不住愛上的體操!
警訊★疲勞是人生中最大的負面影響因素!
首次公開★降低9成疾病風險!
 說到疲勞,大家有什麼想法呢? 疲勞時工作感覺更加累人、疲勞容易誘發感冒,無論哪一種情況,對多數人來說,疲勞似乎只是微不足道的小問題。然而,舒緩護體運動從科學角度來看「疲勞」,疲勞其實是人的一生中最大的負面影響因素。
 當反覆感到疲勞,或是疲勞感遲遲無法消除,這都會加快腦部及全身組織的老化速度。
原價 : $ 300
售價 : $ 270
[CS019] 疲勞硬梆梆的肩胛骨一口氣甦醒
疲勞硬梆梆的肩胛骨一口氣甦醒 促進全身血液循環、新陳代謝,改善自律神經失調
「肩膀喀喀作響!」、「僵硬又痠痛!」、「身體沉重又不舒服!」…等等,出現這些狀況,有想過從肩胛骨伸展操來改善嗎?

首席訓練師 專業指導.親身示範

各種豐富的訓練菜單能夠促進全身的血液循環、新陳代謝,
也具備改善自律神經等作用

 有人會覺得身體的動作隨著年齡增長而變得遲緩,並對將來感到不安。不過,在某些情況下,就算想要一直維持健康,卻不知道要從何著手,即使想要解決運動不足的問題,卻很難抽出時間去做運動。這樣的人正需要採用本書所介紹的「肩胛骨放鬆伸展運動」。這套伸展運動沒有困難的動作,能夠在短時間內改善身體狀態。
原價 : $ 320
售價 : $ 288
[CT010] 超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書
超馬紀錄保持人的馬拉松訓練書 本書作者身為超馬世界紀錄保持人,藉由自身亦曾受跑步障礙所苦的經驗,在書中為我們提供了跑步姿勢、跑步方法、心理強化等基礎建議,並確實給出一套訓練計畫與比賽攻略;以及跑者在面對馬拉松等耐力型長距離慢跑中,堅毅且努力不懈的心理強化術。
除此之外,更提供一些賽前的飲食建議、比賽中的養分補給等等的小撇步
原價 : $ 280
售價 : $ 252
[CT009] 不良姿勢調整計劃書
不良姿勢調整計劃書
亞洲健美冠軍親自傳授!
立即擺脫酸痛、不用特地跑健身房鍛鍊! 獲得完美姿勢的方法就在這裡★
本書是以類型、姿勢來介紹鍛鍊方法。訓練時有意識的鍛鍊該部位,依「伸展」、「軀幹訓練」、「骨盆、髖關節周圍肌肉訓練」的順序來進行鍛鍊及呈現效果。
原價 : $ 280
售價 : $ 252
[FD009] 身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身
身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身 原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔!最不一樣的燜燒罐食譜!改善女生怕冷體質,調整生理不順,又可消水腫,漂亮瘦身!本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐,就可以輕鬆做到喔!
原價 : $ 250
售價 : $ 225
[CT003] 掌握骨骼!最科學馬拉松優勝完跑
掌握骨骼!最科學馬拉松優勝完跑 跑步時要腳尖著地,還是腳跟著地?馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間?「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜……你,跑對了嗎!?絕大多數馬拉松跑者,容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。但其實,選對「適合自己骨骼的跑法」,才是首要先決條件。
原價 : $ 280
售價 : $ 252
[ST15] 躲在家裡偷偷練,2週就有好身材 (附DVD)
躲在家裡偷偷練,2週就有好身材 (附DVD) 隨附教學DVD,男女都可練!省下時間、金錢!躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍,但是該從何開始,甚至持續不了幾天就立刻放棄,本書從最基本開始鍛鍊,不管是初學者,或是有經驗者都可以快速上手,兩週立刻看見成效,發現全新的自己!
原價 : $ 280
售價 : $ 252
下一頁 最後頁 頁次 : 1 / 5

gotop